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Signos de cáncer de útero y ovarios
La detección temprana del cáncer de útero y ovarios es fundamental para mejorar el pronóstico y la eficacia del tratamiento. Cuando se diagnostica en ...
Alimentos Saludables
En esta sección encontraras como comer sano en cualquier temporada del año, consejos sobre alimentos saludables y más para comer de manera más saludable. Ademas alimentos nutritivos para una dieta saludable. Es importante comer alimentos con alto contenido de vitaminas, minerales y otros nutrientes que ayuden a su cuerpo a mantenerse saludable.
Comer sano tiene muchos beneficios, desde aumentar tus niveles de energía hasta mejorar tu piel. Hay muchos factores que entran en juego, pero aquí hay una lista de los más importantes:
– Consuma más fibra: la fibra puede ayudarlo a perder peso y reducir la hinchazón. También te ayuda a sentirte más lleno por más tiempo.
– Incluya más verduras y frutas frescas: contienen antioxidantes que pueden proteger contra el cáncer y las enfermedades cardíacas.
– Considere una dieta vegetariana: esto le ayudará a reducir las grasas saturadas, el colesterol y las calorías adicionales.
– Consume menos azúcar: Los alimentos con demasiada azúcar te hacen engordar, haciendo que tu piel se sienta peor con el tiempo.Ademas
Meditación para una buena salud mental y espiritual
Las investigaciones han demostrado que la meditación puede ser una forma eficaz de reducir el estrés, mejorar la salud mental y fortalecer el bienestar espiritual. La práctica de la meditación implica calmar la mente y concentrarse en la respiración. La meditación es un ejercicio mental que puede practicar cualquier persona que esté dispuesta a dedicarle un tiempo.
Algunos tipos de meditación son más populares que otros, pero en última instancia, el tipo que elijas no importa tanto como practicarlo de manera constante. Hay muchas razones por las que la gente medita, pero al final del día se trata de su elección personal y la conexión con su propia mente.
Mejora tu salud mental y espiritual con estos artículos. Le brinda ejercicios de meditación guiada para aliviar el estrés, la atención plena y la creatividad. Elija el articulo que mejor se adapte a su estado de ánimo o personalidad.
Hipertensión
La hipertensión es una afección médica en la que la presión de la sangre dentro de las arterias está por encima de lo normal.
La hipertensión puede provocar varias complicaciones para una persona. Uno de ellos es la enfermedad cardíaca, en la que el corazón tendrá que trabajar más para bombear sangre, lo que provocará una acumulación de presión en sus paredes. La hipertensión también aumenta el riesgo de insuficiencia renal, accidente cerebrovascular y demencia.
En esta sección encontraras las causas, como tratar, los mitos sobre la hipertensión todo sobre hipertensión.
Es hora de comprender y hablar sobre la presión arterial alta. Los artículos que presentamos aquí es para minimizar la ignorancia pública y la estigmatización de la presión arterial alta y preparar la batalla contra la hipertensión para el futuro.
Salud Digestiva
Muchas veces oímos hablar de la salud digestiva y la importancia de prestarle atención, pero, ¿que es realmente la salud digestiva?
A menudo escuchamos sobre la salud digestiva y cómo es vital prestarle atención, pero ¿qué es realmente la salud digestiva? La salud digestiva es el término para los procesos combinados de descomponer los alimentos, absorber nutrientes y eliminar los desechos. Los problemas digestivos pueden variar desde algo tan simple como malestar estomacal o gases hasta afecciones crónicas o graves como el síndrome del intestino irritable (SII) o inflamatorio.
Aquí encontraras artículos sobre la salud digestiva, como síntomas, tratamientos farmacéuticos y naturales, como combatir y mejorar tu salud.
Combatir el estrés para mantener su sistema digestivo bajo control
Combatir el estrés para mantener su sistema digestivo Cuando estás ansioso, todo tu cuerpo lo siente. Las personas estresadas tienen tasas más altas de úlceras gástricas, ataques cardíacos y problemas digestivos. Si bien el estrés crónico afecta al cuerpo de diversas maneras, una cosa está clara: ¡no es bueno para ...
Síntomas comunes del Reflujo Ácido
Síntomas Comunes del Reflujo Ácido El reflujo ácido, también conocido como acidez de estómago, es el resultado de que el esfínter esofágico inferior no se cierra en absoluto o se cierra inadecuadamente y permite que el ácido producido por el estómago suba al esófago. Las causas comunes del reflujo ácido incluyen: ...