Formas sencillas de combatir la artritis

Muchas personas dicen que la artritis es una de las afecciones más dolorosas e irritantes que han experimentado. Como todo, reducir el dolor y la irritación de la artritis puede ser mucho más fácil con los conocimientos adecuados. Este artículo contiene consejos que le ayudarán a controlar su artritis de forma eficaz.

La artritis es cada vez más frecuente. 

Si experimenta dolor, hinchazón o rigidez alrededor de una articulación, es importante que acuda a su médico inmediatamente. Esto podría ser un signo de artritis, en cuyo caso debería iniciar un tratamiento lo antes posible. También debe preguntar siempre a su médico qué tipo de artritis tiene. De este modo, se asegurará de recibir el tratamiento adecuado.

No tengas miedo de cambiar tu horario para hacer frente a la fatiga de la artritis. Puede ser difícil admitir que necesitas bajar el ritmo, pero darte tiempo para recargarte te permitirá seguir con tu día y hacer el trabajo de forma más eficiente. Planifica tu día cuando estés más flexible y con más energía para evitar las tareas difíciles cuando tengas dolor.

La artritis puede provocar a veces erupciones en las zonas artríticas del cuerpo o en la cara.

Si este es el caso, puedes comprar maquillaje para ocultar estas erupciones. Muchos enfermos de artritis creen que deben evitar el maquillaje, lo cual no es cierto.

Llevar un diario sobre la artritis puede ayudarte a controlar los síntomas. Cada vez que la artritis te moleste, escribe en tu diario lo que has hecho ese día. De esta manera, puedes empezar a ver un patrón de lo que está causando tu dolor de artritis para que puedas disminuir esa actividad.

Si tienes artritis, intenta proteger tus articulaciones. Mantenga sus articulaciones en movimiento durante todo el día y evite permanecer en una misma posición durante largos periodos de tiempo. Siempre hay que pensar en la mejor manera de minimizar la tensión en las articulaciones.

Eviten las bebidas azucaradas.

Es importante que las personas con artritis crónica beban mucha agua y eviten las bebidas azucaradas. El agua ayuda a aumentar la fuerza de los músculos y las articulaciones, pero las bebidas azucaradas, como las gaseosas, pueden provocar un aumento de peso y forzar las articulaciones.

Acude a un fisioterapeuta con experiencia. Si sufre de artritis debilitante, un fisioterapeuta puede ayudarle a desarrollar un programa de entrenamiento a medida para aumentar su flexibilidad. Asegúrese de seguir el programa para obtener los mejores resultados.

Si padece artritis en las manos o dedos, puede considerar la posibilidad de aplicarse aceite mineral en las manos. Los ingredientes naturales del aceite mineral han demostrado ser eficaces para aliviar el dolor artrítico en las manos y los dedos. Para hacerlo con eficacia, asegúrese de usar guantes de goma después de aplicar el aceite mineral en sus manos.

Nunca te sientas mal contigo mismo, y tampoco dejes que los demás lo hagan. Si los síntomas de la artritis le molestan, es posible que le resulte incómodo realizar muchas actividades diferentes. Si te sientes culpable, las cosas sólo empeorarán, no mejorarán. Si tienes que dejar un determinado trabajo por culpa de tu cuerpo, ¡no te culpes! Pon tu trabajo en primer lugar.

Artritis en la rodilla

Si tienes artritis en la rodilla, considera la posibilidad de comprar una rodillera. La cirugía suele realizarse sólo si es la única opción, y se sabe que las rodilleras ayudan a reducir la hinchazón. Llevar una férula mientras duerme también puede ayudar.

Aliviar el dolor articular.

Una de las mejores cosas que puede hacer para aliviar el dolor articular es tomarse un descanso en casa. Necesitamos descansar, y mucho. La mejor manera de descansar a la antigua es tomarse esas vacaciones que siempre ha querido hacer, o coger el teléfono y tumbarse en la cama durante unos días. De este modo, podrás dar un respiro a tus articulaciones en la vida cotidiana.

Como decíamos al principio, el tratamiento del dolor articular requiere los conocimientos y la información adecuados. Cuanto más sepa sobre el tratamiento adecuado para la artritis, más fácil será su manejo y menos frustrante será. Aplica los consejos de este artículo y estarás en camino de mejorar tu artritis.

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